老年人补钙吃什么钙片好哪些属于有机酸钙盐成分的钙片

  • 作者:120骨科网
  • 发布时间:2021-09-14 11:06:471
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摘要:老年人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,也就是常说的有机钙,应为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,因此更适合老年人食用,那么下面我们就来一起看看老年人补钙吃什么好老年人补钙吃什么钙片好哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?老年人如何选购补钙产品钙片有很多种,所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

老年人最好选择含有有机酸钙盐的钙片,也就是常说的有机钙。有机钙盐更有利于肠胃吸收,所以更适合老年人食用。那我们就来看看老年人吃什么补钙

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老年人补钙吃什么钙片好?

哪些钙片是有机酸钙盐?看药物成分:乳酸钙和葡萄糖酸钙是有机酸的钙盐老年骨质疏松吃什么钙片,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都是无机酸的钙盐。

老年人最好服用有机酸钙盐补钙。原因是什么?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙和葡萄糖酸钙。无机酸钙盐包括帽中钙、造骨钙、Calci D等。无机酸钙盐虽然含钙量高,但溶解度低,对胃肠道有刺激作用。对于身体虚弱的老人,服用后可能会出现烧心、恶心、轻度胃痛等症状。许多人没有注意到补钙的痛苦。这时候如果再服用其他药物治疗胃痛,不仅症状得不到缓解,还会影响补钙的效果。同时,无机酸的钙盐可通过胃酸吸收,使钙离子化。老年人胃酸比较少老年骨质疏松吃什么钙片,服用后吸收率自然不高。有机酸钙盐含钙量低,故无需大量胃酸即可吸收,吸收率高。选择钙片时,可以通过看钙片的成分来区分有机酸钙盐和无机酸钙盐。脾胃功能较弱的老年人应尽量选择有机酸钙盐。

老年人如何选择补钙产品

1、钙片中是否添加维生素D。因为维生素D可以大致决定钙的吸收利用。因此,特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

2、钙离子含量是多少。钙以离子状态存在,容易被人体吸收,不沉积,不易引起便秘。因此,相同规格的钙片中钙离子含量越高,钙片质量越好。

3、Brand 应该不错。市场上的钙片品牌众多,质量参差不齐,价格低廉。建议选择国内一些知名品牌的钙片或国外进口的钙片,这样才能通过质量检测。

4、 针对性很强。钙片种类繁多,因此适合中老年人的钙片应主要针对中老年人的多发病。如腰痛、小腿抽筋、骨质疏松和骨质增生、骨软化症、各类骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。针对性强,效果好。